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意象对话技术用于高中学生心理辅导

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2010-09-02

  中学生这个特殊群体,他们面临着来自家庭,来自学校,来自社会的几重压力。他们又是处于人生的关键时期,他们时而迷茫困惑,他们时而孤独无助,他们时而挣扎前行,他们磕磕绊绊,他们真的需要帮助。

  高中生是青年中的一个重要群体。在生理和心理上他们渐趋成熟,世界观、人生观、价值观正在形成。同时他们又正处于一个知识不断更新、科技飞速进步、经济迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中,这些无疑会给他们带来压力。

  在给高中学生上心理健康课及心理辅导的工作中,我发现,有相当一部分高中生存在不同程度的心理问题。如有的学生性格孤僻无法合群,有的自卑羞怯,有的脆弱多疑,有的性格倔强,易冲动,攻击性强,有的逆反报复心重,有的唯我利己,有的虚荣心极强,有的一遇考试就焦虑不安,有的心理承受力极差,更有的动辄出走,甚至厌世轻生等等。这些心理问题的表现对于学生的健康成长、学习进步等带来了严重的负面影响。

  高中生同时又面临来自家庭与社会的极大期望,加上沉重的学业负担,在激烈的竞争中,有些学生就产生了不同程度的心理问题。

  高中学生来找我们心理辅导的主要问题包括:

  情绪(郁闷,压抑,恐惧,烦躁,情绪波动),失眠,人际交往(同学,朋友,亲子关系,异性交往),自我认同(自卑,不接纳自我)。

  高中生时间比较紧,不可能做定期辅导,针对这种特殊情况,我们在给学生做心理辅导时,尽量能够聚焦他的主要问题,使学生能够尽快调正好状态,投入正常的学习和生活中去。

  在对他们进行心理辅导的过程中,发现意象对话心理咨询技术能够很快地帮助到学生,帮助他们调整好状态。

 

  【意象对话技术介绍】

  意象对话技术是朱建军教授发明的一种心理咨询和治疗的技术,它的基本特点就是在意象对话过程中,心理咨询师和来访者一起使用意象,靠这些意象的象征意义来相互交流。它可以让心理咨询师直接进入来访者的潜意识区域或心理的深层,还可以直接作用于来访者的心理深层。

  意象对话表现出的具体特点有:

  ⑴心理诊断容易,可以迅速探明来访者的心理问题。

  仅仅用最简单“想象房子”这个练习,基本上就可以知道来访者的心理状态、性格特点、重要冲突等许多东西。在这个时候,意象对话是一种投射测验。

  ⑵利于建立咨访关系并减少阻抗。

  不必分析意象的象征意义,有助于很快建立咨访关系,大大减少治疗中来访者的阻抗。

  ⑶治疗时间更快。

  治疗者运用意象直接作用于来访者的人格深层,治疗时间自然缩短,效果更稳定。

  ⑷可以在不了解病史和生活史的情况下进行治疗

  用探测意象就可以发现来访者的心理问题。

  【心理辅导中常用的意象及象征意义】

  ⑴昆虫和花:了解两性交往关系模式,帮助改善两性关系。

  ⑵看镜子:了解心灵的容貌,了解真实的自我。

  ⑶磨盘意象:了解现在所承受的压力,压力的背后的源泉。

  ⑷光照全身:了解压抑的情绪堵在了身体的什么地方,可以帮助疏通情绪。

  ⑸子人格分解:了解个性特点,改善自己的性格。

  ⑹进山洞意象:了解我们的深入潜意识。

  ⑺房子意象:了解我们的内心的世界。

  ⑻坑意象:了解我们面临的挫折和来源。

  【用意象对话技术对高中生进行心理辅导的案例片段分享】

  案例一:青春期困惑

  主诉:老师,我很困惑,我现在总是找人多的地方待,我害怕别人注意我,特别是熟人,那样我会很紧张。我现在尽量避免与熟人面对面,尽量不打招呼。

  “你想象假如现在你的身旁很多人注意你,你什么感觉呢?”

  “我很紧张,害怕。”

  “怎么样的一种紧张和害怕呢?”

  “我想叫。”

  “那你叫出来。”

  “我不叫了。”

  “为什么呢?”

  “我不想当着那么多人面叫。”

  “好,那你如果想找一个人说,你会找身旁哪个人呢?”

  “我们班一个男生,我的同桌。”

  “好,你想对他说什么呢?”

  “别靠近我,别伤害我。”

  “他会怎么伤害你呢?”

  “我也不知道。”

  “你现在想象你变成了一朵花,你变成了什么花?”

  “鸢尾花,蓝色单层花瓣。”

  “这是种什么样的花呢?”

  “高雅,安静。”

  “你想象那个男生变成了一只昆虫,变成了什么昆虫呢?”

  “螳螂。”

  “螳螂在做什么呢?”

  “压在花瓣上。”

  “花什么感觉呢?”

  “觉得很重,有点喘不过气,很累。很想它下去。”

  “那你可以对螳螂说啊。”

  “你下去吧,别压在我身上,我很累。”

  “螳螂什么反应呢?”

  “它愣了一下,不过下去了。”“你什么感觉呢?”

  “轻松了一些。但是还是担心。”

  “担心什么呢?”

  “担心其它的昆虫会上来。”

  “什么昆虫呢?”

  “毛毛虫或蜘蛛。”

  “噢,你现在可以想象,假如你害怕的昆虫真有一只离你很近,是什么昆虫呢?”

  “毛毛虫。”

  “噢,你看到它了,你什么感觉?”

  “我害怕它靠近我。”

  “你想对它说什么呢?”

  “别靠近我,别靠近我,不要伤害我。”

  “毛毛虫听了会怎样呢?”

  “它有点不高兴。”

  “为什么呢?”

  “我不知道。”

  “你问问它吧。”

  “它说,我没想伤害你。”

  “你听了这话,感觉怎样?”

  “我还是害怕。”

  “毛毛虫现在一步步向你靠近,你体会你的感觉。”

  “我好害怕。”

  “可以对毛毛虫表达你的感觉吗?”

  “我怕你,你别靠近我。”(身体很紧张)

  鼓励她大声说出来,她声音一次比一次高。慢慢平息下来。

  “毛毛虫离你很近了。”

  “我好像又没有刚才那么害怕了,比刚才平静了许多。”

  “噢,为什么不害怕呢?”

  “它好象没有伤害我,只是想靠近我。”

  “你可以与它正面打个招呼吗?”

  “你好,毛毛虫。”

  “毛毛虫什么反应呢?”

  “好象脸比刚才看起来没那么可怕了。”

  “你可以和毛毛虫呆在一起了吗?”

  “我想是的。”

  “现在感觉怎么样呢?”

  “好多了。”

  “其实,在青春期,对男孩有好感很正常,几乎每个男生或女生都会产生对异性的好感。你是不是对自己这种感觉有担心呢?”

  “嗯。”

  “可是当你去面对的时候,有没有发现其实我们可以很好面对,当我们真正面对的时候,其实没有我们想象的那么可怕呢?”

  “是的。”

  分析:从她的意象来看,这个女生实际上是在青春期,对男生产生了好感,可是又害怕自己对男生的这种好感,要去压抑自己的情感,觉得自己这样想是不好的,于是在日常生活中就表现出紧张感,特别是害怕男生的注视。通过意象对话-昆虫和花意象,来对她进行心理调节,让她接纳自己的这种正常的情感。

  案例二:失眠

  来访者:(边哭边说)老师,我睡不着觉,好几天了。我以前睡得挺好的,现在睡不着了,我好着急,害怕啊,一睡不好,白天就没精神学习,老这样,我害怕。

  咨询师:你很着急,很害怕,担心睡不着白天没精神学习。

  来访者:是的。我们宿舍有个女孩,睡觉打呼噜,我刚开始睡不着,但到了十二点就睡着了。这几天她生病了,走了,我反而睡不着了。过几天她又要回来,我担心更睡不着了。

  咨:你真的好担心睡不着啊。

  访:现在每天作业那么多,睡不着就更做不完了。

  咨:你担心影响白天学习。

  访:是的。

  咨:你从什么时候开始失眠的?

  访:一周了。

  咨:那个时候发生了什么事情吗?

  访:没发生什么特别的事情。就是忽然睡不着了。

  咨:睡不着很难受。

  访:是的,很难受。怎么办啊?

  咨:你很着急。

  访:是的。

  咨:现在给你5分钟时间,你把你的着急表达出来,不要停地说。

  访:作业那么多,做也做不完,又睡不着觉,烦死了。怎么办啊?每天都要做那么多作业,睡觉想得都是作业。作业作业,而且功课越来越难,睡不着,我害怕,我着急,。。。。。。。(眼泪不断流下来)

  咨:好,现在感觉怎样?

  访:平静一些。

  咨:好,现在我给你做个放松。躺在那里,闭上眼睛,注意力关注在你的呼吸上面。好,现在想象你是一个正在燃烧的蜡烛,从头到脚,慢慢融化。跟随我的指导语,放松身体的每一个部分。。。。。。。现在你想象走在一条路上,与平时走得路完全不一样的路。你走在这条路上,往前走。看见一个磨盘,看看是什么样的?

  访:黑的,很大,两层。

  咨:谁在推磨?

  访:我的同学。

  咨:描述一下。

  访:上身穿灰色衣服,下身蓝紫色裤子。短头发。

  咨:她现在在推磨,感觉怎样?在磨什么?

  访:不累。没看见磨什么。

  咨:你在哪里?

  访:我在旁边。

  咨:现在想象一个力气很大的人一下把磨盘掀起来了。看看下面是什么?

  访:我看到一个小鬼,和一堆白的东西。

  咨:看看那个小鬼,描述一下。

  访:全身都是黑的,只有两只绿眼睛。

  咨:他穿什么?

  访:好像万圣节上那样,套的白单子,露出眼睛。

  咨:他在做什么?

  访:他吓我们。我们吃了一惊。

  咨:为什么吓你们?

  访:因为我同学没做完作业,他就可以用作业来吓我们。

  咨:用作业来吓你们。

  访:是的。我同学好多不会做。

  咨:你会帮她吧。

  访:我会的。

  咨:很好,互相帮助。

  访:那堆白色的东西都是白色的卷子,没做的。小鬼用这个来吓我们。

  咨:他以前不是小鬼,现在怎么变成小鬼的?

  访:他的作业那么多,多得做不完,就变成小鬼了,他因为烦作业,就用作业来烦别人。

  咨:噢,他也很烦作业。你让他自己来表达吧。

  访:每天那么多作业,烦死了,不想做了。。。。。。不想做了,烦死了。

  咨:很好,现在感觉怎样呢?访:很好,现在变白了。

  咨:为什么变白了?

  访:就是好多了,开心些了。

  咨:很好,就是让他多表达自己。现在你感觉怎样呢?

  访:也开心了些。

  咨:很好,现在你和他们告别,慢慢回来。回来途中,经过一片小树林,非常静谧,很安静,只听得见几只小鸟叫。你享受一下这份宁静,然后再回来。

  访:我不想回来。

  咨:那你先休息一下,等一下我叫你回来。

  访:(点头)

  咨:(三十分钟后)你现在沿原路返回吧。感觉怎样?

  访:很舒服,我刚才就没想作业了,感觉很好。

  咨:很好,你晚上会睡的很好。睡觉时,关注你的呼吸,随着你的呼吸,进入睡眠。

  分析:很多中学生都会在学习压力大或人际关系出现问题的时候失眠,很多同学的失眠只是暂时性的,只是因为心中压抑了一些未表达的情绪和情感而已。而很多学生不太会表达,已经习惯了压抑心中的情感,可是越是压抑,情绪就反弹得越高,导致睡眠问题。

  这种暂时性的失眠如果得不到即使调整,很容易形成一种恶性循环。因为学生本身学业压力就很大,一睡不着就担心第二天没精神学习,就总想睡着,可是越担心,就越不容易睡着,精神总是处于担心,紧张和害怕中。结果越担心,并且给自己都是负面暗示,就越睡不着。这样时间一长,每天睡觉前,都很容易担心,最后真的失眠了,形成睡眠障碍了。

  通过鼓励学生表达情感和情绪,及放松去缓解心中的压力,就可以帮助学生改善这种暂时失眠的问题。

  辅导中运用的是磨盘意象。

  磨盘意象象征意义:引导来访者去在浅催眠状态中去看磨盘,通常是去了解一个人的压力源及面临的压力,可以帮助调节压力。磨盘本身的厚度和层数反映压力的大小,推磨人就是自己的面临压力的子人格,她的情绪就是来访者的情绪。掀开磨盘是去了解来访者的压力源头。

  案例中意象的分析:

  女孩在意象中看到的磨盘两层,是黑色的,很大,象征面临的压力比较大。推磨人是她的同学,其实是用同学来象征来访者自身的一个侧面,上身穿的灰色衣服,灰色是一种比较抑郁的状态。看到的小鬼,其实也是她自己,因为被作业烦死了,变成一个小鬼,想搞些恶作剧,去吓别人。小鬼是黑色的,黑色一般是情绪压抑的表现。瞪着绿眼睛,在此意象中,绿色代表嫉妒。她也谈到过为什么别人都做得完作业,自己却做不完,非常羡慕别人。

  披着白单子象征着她现在的情绪,比较忧郁,正象她哭着来找我的那种情绪。之所以会被吓着,是因为被压抑的情绪就是烦,而且是对做不完作业的恐惧,所以会被吓着。当情绪被表达完的时候,小鬼的颜色就变了,心情也轻松了。来访者本人的情绪也轻松了很多。


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