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意象对话入门

作者:佚名|文章出处:语润心荷心理空间|更新时间:2010-06-21

  意象:指脑对不在眼前的事物的形象的反映。也可以表示其他感觉的心理“形象”,如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象、味觉意象等。

  意象对话就是引导者引导着另一个人想象,引导者也同时做想象,并以双方各自想象的意象进行对话,以解读或疏导被引导者的心理世界。

  首先要简要对来访者说明这个方法。

  1、对小孩,我们只要说;“一起做个游戏吧,我说什么,你就想象什么。然后你告诉我你想象出来的是什么样子。”或者说:“我们一起用想象编一个故事,故事的开始是。。。”

  2、对成人,可以简单的说:“我有一种心理测验的方法,很有趣,就是通过想象,可以测出你的心理。”

  也可以比较正式的告诉他,意象对话是一种心理学方法。按照我的引导一起做一些想象,就象一起编个白日梦——别在乎它是否合常理,也别在想象过程中问自己的想象有什么象征意义。在这个过程,可以用来测出他的一些心理,也可以调节情绪,甚至改善他的性格。如果对方是有心理问题的人,就告诉他这个方法对治疗这种心理问题是有效的。

  还可以讲一些过去别人做意象对话的例子(不说名字,保密)

  注意,1强调保密。2强调不要刻意地、努力地想而是轻松的等意象自动的浮现。3放松,坐舒服,调节呼吸,闭上眼睛就可以开始。

  起始意象  起始的意象是我们了解来访者问题用的,也是引入心理咨询和心理治疗用的。

  一、了解两性关系方法的问题

  1、用“昆虫和花”的意象。如蜜蜂和鲜花。

  2、想象玻璃缸里有一个动物,并提示想象这个动物不必局限于显示。可以是老虎也可以是蛇等。

  3、或者“想象你是一个虫子那么大的小人,你进入了一个异性的心,你在里面看到什么?发现了什么东西?”

  二、了解人际关系中的问题

  1、想象自己把另外一个人放在自己的手心,或者做成项链挂在自己的脖子上,或者放在胸膛里,或者在脑袋里,或者怀抱里。。。

  2、也可以想象自己在别人的手心,或者挂在别人脖子上,或者在别人的胸中或脑袋里或怀抱里。。。做什么?怎么样?

  三、关于和一个恋人或配偶的关系

  头——理智;胸——情感;腹——本能。对对方的态度。她或他。

  1、“请想象你的头中有一个小人,你头中的小人对她说了一句话,这句话是什么?”

  2、“请想象你的胸中有一个小人,这个小人对她说了一句话,这句话是什么?”

  3“请想象你的肚子中有个小人人,你肚子中的小人对她说了一句话,这是什么话?”

  四、看来访者在人群中的关系

  “想象一个树林,然后把你的视线集中到其中一棵树——这是什么树?,这棵树和别的树有什么不同?它是大是小、是粗是细,茂盛程度如何?它和旁边别的树的关系怎么样?。。。。。。”

  这棵树就是来访者自己的象征,其他树就是其他人的象征。

  五、来访者若有躯体化问题,可以从身体相应部位入手

  1、头痛、头晕

  “请想象你进入自己的头,头里面不是脑浆,而是有另外一些东西,随便什么东西,你想象中的是什么东西?”

  2、胸闷、心口痛

  “请想象你进入自己的胸,发现里面堵着一些东西,这是什么东西?”

  3胃里不舒服

  “用一个形象来表示这个不舒服,它是象火在烧着的痛?还是恶心要吐的感觉?如果是要吐的感觉,你想象一下你要吐的是什么东西?也许你想象中吐的是一些奇怪的东西,是什么呢?“

  六、常用的起始意象

  1“想象房子”——你自己的心灵

  2“想象一面镜子,看镜子中出现了什么?”——你自己的意识

  3“想象一个坑”——代表你遇到了什么问题

  4“想象进入一个洞,看洞里有什么?”——进入潜意识。也可以让部分人想象出和性有关的东西,让部分人想象到和生死有关的主题。

  在想象中,洞中如果没有出现水是比较奇特的。因为潜意识、性和生死都和水有关。如果没有水,往往代表“缺少情感、缺少生命力”等。

  在想象中,洞中有蛇有龙,往往是潜意识里的象征,代表神秘。这样想象的人一般偏直觉型。

  在想象中,洞中有壁画,往往和出生的主题有关。或者壁画的内容代表潜意识的启示。

  七、熟记典型意象的含义,并有计划的做典型意象练习,体验在不同环境、不同组合中的特殊意义。

  八、意象对话的特点:

  1、简单易行,即使在酒桌上亦可进行。但一般最好有个适合的环境,尤其是初学者,要在相对安静的环境下进行。

  2、可快速的直接进入来访者的心理深层,并以意象的对话直接作用其潜意识层面。

  3、减少或消除阻抗、快显奇效。由于它可以通过出现的意象的含义,来直接解读来访者的内心,避免或绕过那些难以启齿的、“不道德”的、尴尬的话题(如恋父或恋母情结、性问题等),不用向来访者解释、翻译,而直接用意象来引导,启发或引导对方在潜意识层面或强化有益因素或淡化负面影响,重组对方深层的结构。由于阻抗的弱化,所以有很好的疗效。

  4、对恐惧症、强迫症、抑郁症、沟通障碍效果明显。

  九、用意象对话快速找到问题的症结、验证判断,再综合其他疗法,可达事半功倍的效果。

  (参考文献《我是谁》作者朱建军)

  一

  曾有位朋友看了《入门》后这样说:“有科学常识的人谁会相信这些东西,这与江湖看相算命有什么区别?这如果是被称为教授的人的发明创造,那真是不敢恭维当今的这些所谓教授、学者。”

  另一位朋友这样回答他:“从你说的这句话来看,你不大具备常识的。”

  我则认真的做了回复:

  如果你知道荣格的主动想象技术;知道美国心理治疗、催眠治疗大师米尔顿.埃里克森喜欢用讲故事的方式进行辅导治疗,而且效果堪称世界一流。他曾经说过:“所有的心理治疗,都可以用说故事的形式完成”。NLP大师添.何宾也说:“所有的专题技巧都可以在说故事的过程中使用和得到效果”;知道隐喻技术。那么,当你看完下面的技巧和故事,再看到有关意象对话的简单说明。不知是否会改变你原来的说法?

  设计一个好的隐喻式的故事需要一点技巧,表面是一个无关系的故事,暗里隐藏了给受导者潜意识收取,针对受导者的困难事情的有用讯息:

  1. 首先从受导者的说话中取得一些重要资料,加以运用。

  2. 考虑对受导者的情况来说,怎样的方向能给他最多的选择可能。

  3. 搜寻在世界上有那些人、物和事最能够符合上述两条,并且两者同时存在和整合。

  4. 用这些人、物和事设计一个故事说出来。这个故事在深层意义上与受导者的关键问题一致。同时暗示出那个有最多选择可能的方向。

  二

  李中莹老师曾这样来设计一个故事:

  “有一个中年美国男士,告诉我他家庭的一些事。他只有一个养女,当初领养她回来时他的太太对她很好,但是渐渐地,因为未能达到养母的种种要求,养母与她的关系变得恶劣了。现在这位男士离了婚,养女也已结婚,生了一个孩子。可是,养女有自暴自弃的心态,暴食以至体重严重过重,对孩子很暴燥。这位男士准备在下周探望养女,不知该怎样对养女说话。

  我想到用森林里一只蝴蝶的成长过程作为设计隐喻的题材。蝴蝶的成长须经过四个阶段:虫卵、水中的小虫、树叶上的毛虫和蝴蝶。这个养女也正好经历了四个阶段。第一、出生后父母抛弃了她;第二、养母由爱变为严厉;第三、本人结婚后变得自暴自弃;第四本人成为了母亲。前面的三个阶段都是由好变坏。可是第四个变得怎样,还是未知之数。我想给那个养女的讯息是:(1) 三个阶段中所有的苦难,都是成长的一部份,使她把对苦难和有关人等的负面态度化淡;同时,(2) 蝴蝶孚化的过程,是准备蝴蝶的灿烂前程,她现在做母亲的工作,也是一样,如何灿烂尽在自已的手里。

  我把故事想好之后,引导那位男士去对养女这样说:

  ‘在森林里的一处,一块树叶上,有一粒蝴蝶的卵。蝴蝶的卵总是这样——生下来便无需照顾,因为她里面已经具备所有需要的能力。这粒虫卵,就是这样默默地在树叶上成长。森林里常常有风雨,风使她感到凉快;雨使她得到滋润。她经历了第一次的大风,熬过之后她对每一次的大风便越来越习惯了;她也经历了第一次的大雨。那可不容易,但是熬过之后,她也变得习惯了。她明白,这些风和雨都不是冲着她而来。风和雨有它们自已的需要,在该来的时候来,该走的时候走,只不过,在来的时候顺便为她做点事,不需要她的多谢,也不听取她的抱怨,当时间到了便离开。

  三

  这样地过了一些时候,有一天,虫卵变成了一条小虫。当天一场特别大的雨把这条小虫冲到水池里。小虫对这个新地方感到很不习惯。在水里,她被流水带动着,很不适应。虽然有这么多的水滋润她,可是,她不知怎样配合才对。流水的力量有时会很大,把她带去她不是最愿意去的地方。她明白流水有它自已要做的事,它以自已的方式去做好它要做的事。也许,流水以为这样也已经给了这条小虫最好的帮助。小虫不懂得怎样让流水知道她的心意,而流水也只是做自已认为该做的事。终于,小虫找到了一个静静的角落,继续自已的成长。而在一个晚上,她离开了水面,爬上一块树叶上,因为她已经长大了成为一条毛虫

  这条毛虫在再一次的陌生环境里,她很努力地继续成长,在树叶上的毛虫的生活很不容易,有很多的挑战,甚至一不小心会掉下来。她很小心,很努力,虽然有些时候她因过份努力而感到失望:她不知道该怎样做。她知道她的责任,但是她往往忍不住而松懈下来,这给她很大的压力,有时会有一份无力感在心里。可是,她仍然很坚持,努力地成长,因为她知道:生命里最灿烂的阶段即将来临。终于,有一天,她感觉到已经准备好了,她开始吐丝,为自已结了一个蛹。

  她感到过去的一切都是准备的阶段,她所有的经历和考验,也只是为了添增她的力量,使她在成为蝴蝶之后能够高飞,有最好的前程。就是这样,在一个光辉的日子里,她破蛹而出,展开她美丽的双翼,飞向阳光……’”

  四

  荣格的主动想象技术是来访者用内心独白方式独自想象,治疗者加以指导和解释,主要是解读对方潜意识层面的东西,并事后加以指导;米尔顿.埃里克森大师以及李中莹老师设计和讲述的故事,是治疗者针对来访者情况,用故事去引导来访的潜意识。故事中都有一些跟来访者的事情有关的东西,但是在表面上(意识层面) 看不到,那是传给来访者的潜意识接收的重要讯息。尽管在内容和过程中强调:

  1. 文字里充满视、听、感觉的元素,让对方在脑里能够产生像电影般的感受;

  2. 说话咬字清晰,声调、面部表情、手势和身体语言都配合说话内容;

  3. 没有外界的干扰。

  但我们可以明显看到,他们在与来访者潜意识沟通的及时互动性差,都有个时间差。我们还可以看到荣格解读的和埃里克森故事当中都有很多意象,荣格解读的是来访者的意象,埃里克森设计、讲述的是辅导者感觉会对来访者有启发、有帮助的意象。

  那么,能不能把意象汇集起来,找出比较典型的意象,同时,找到一个与来访者潜意识及时互动的方法?

  这个方法就是意象对话!


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